۲۳ نکته برای سحرخیزی جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد و نظم این اتاق سبب شود که شما احساس کنید سر زمانی که با خود قرار گذاشته اید باید از خواب بیدار شوید. | |
خوب به سلامتی از فردا تقریبا محیط های آموزشی رونق خواهند گرفت هر چند که روزهای اول در مملکت ما چندان وضعیت این محیط ها دارای ثبات نیست. |
سلام به دوست عزیز وگرامیم.ممنون وسپاسگزار از اینکه مرا خبر کردید. و تشکر وقدردانی از اینکه به وب من سرزدید.
خیلی مطلب جالب وخوبی بود چرا که بسیاری از مردم با این معضل مواجه اند. بخصوص مادرانی که فرزند مدرسه رو دارند وباید درهر وضعیتی که هستند صبح زود بیدار شده و
علاوه بر فرزند چنانچه مثل من مقید باشند برای خانواده صبحانه هم درست کنند.
من مدت هاست که این معضل را این چنین حل کرده ام شاید بدردبقیه هم بخورد.
- شب ها قبل از خواب دوش گرفتن به یک خواب عمیق وراحت خیلی کمک می کند.
- هر شب راس ساعتی خوابیدن. یعنی داشتن ساعتی منظم برای خواب.
- خواندن دعا قبل از خواب واقعا روح را آرامش می بخشد. حتی اگر درحد بردن نام خداوندباشد وتوکل به او.
- باز گذاردن گوشه ی پنجره و تعویض هوای اتاق تا صبح.
- قبل از خواب به ذهنمان بسپریم که حتما صبح باید بیدار شوم. مطمئنا مغز فرمان را اجرا می کند.
- دیگر موظف دانستن خودبرای درست کردن صبحانه برای خانواده . آنهم یک صبحانه
ی خوشمزه!
- لذت بردن از چیدن میز صبحانه. و.....اینها رو که گفتم بیشتر بدرد خانمها می خوره البته بعضی هاش هم بدرد آقایون.
من همه ی این کار ها را انجام می دهم .بنابراین با اعتماد به نفس بیشتر ی سرکارم می روم.
البته از نکته های شما هم استفاده خواهم برد.
علیکم السلام
ماهم از نقطه ونظراتتون استفاده بردیم
ممنون از اینکه به ماسر زدید خوشحال مون کردید.
موفق باشید ..
باسلام وخسته نباشید
انشالله سالم وتندرست بمانید وسالم به خوابیدومثل ما پیرمردا محتاج به یک میلی گرم کلونازپام نباشیدکه داروخانها برایتان ندهند وفکرکنندبرای رفع اعتیاد نیاز دارید
دوست عزیزوبزرگوار بنده اگرچه هربیست ودو دستورنخواندم ولی دانستم که حق باشمااست یک سری مشکلات عدیده زندگی فکرکنم باعث بیخوابی بشوندکه شما به حساب نیاورده بودید یکی پرخوری بیش ازاندازه دزشب ویکی گرسنگی که این هردو انسان رابدخواب میکنند گرفتاریها وبدهاکاریها نیزمزیدبرعلت هستند
یک چیزدیگررا فراموش کردم بنویسم اخبار رسانه ها تلفزیون ورادیوگوش دادن به اخبار دراین ایام وتورم جهانی ترس ازقحط سالی ودست نیافتن به لقمت العیش
راستی تایادم نرفته درجواب شما عزیزبنویسم که تاچندی پیش داشتم ان کتاب را ولی یکب برده بخواندفکرنکنم دردست رس بنده باشد
توفیقات عدیده همراه باسلامتی وارزوی خوابی خوش برای همه دوستان وعزیزان
که به وبلاک زیبای ازادی اندیشه سری میزنند
علیکم السلام
باتشکر ازحضورتان
موفق باشید
رای ما خاتمی نامزدی با عبای مرغوب !
پول عربی و ماجرای DJ انگلیسی !
با پاکش ، کفش ، اسرائیل جمله بسازید!
فراخوان حسینیه ی اوباما !
ما هم ماهواره داریم ، امید و از اینجور حرفا
جالبه بخوننین www.pakesh.blogfa.com
راستی رفیق بلاگ باحالیه من چون از بلاگت خوشم میاد حاضر به تبادل لینکم بهم سر بزن و خبرم کن.
اگه تو هم دوست داشتی همکاری داشته باشیم و بلاگمو تو پیوندات بزاری با نام : اصلا کلا بو داره ! بوی پا میده...
اضافه کن و خبرم کن تا منم بلاگتو اضافه کنم
مرسی
باتشکرازحضورتون دوست عزیز
خدمت خواهیم رسید
موفق باشید
سلام
اگر اشتباه نکنم در بین جوانان ما عادت به شب نشینی وجود دارد همراه با اتلاف وقت فراوان. شب نشینی و تفریح خوب است اما نه به صورت عادت و افراط و افسار گسیخته.
سحر خیزی یکی از عادت های پسندیده ای است که من در حد تعصب آن را دوست دارم و گاهی یک از ملاک های من برای ارزیابی دوستانم است.
سحر خیزی معمولا با ورزش و مطالعه و اندیشه در سکوت و هوای پاک همراه است که من فکر می کنم پیش نیاز هر گونه پیشرفت فرهنگی- علمی و اجتماعی است.
در یکی از پست های وبلاگ دخت کنگ که در مورد کتاب و کتابخوانی در ایران بود گفته شده بود تنها پدر و مادر های کتابخوان می توانند فرزندان کتابخوان پرورش دهند و من اینجا می نویسم که تنها مادر و پدر های سحرخیز و ورزشکار و کتابخوان می توانند فرزندان سحرخیز و ورزشکار و کتابخوان پرورش دهند.
معروف است که بزرگمهر همیشه همکارانش را به سحرخیزی گوشزد می کردو از ارزش های آن سخن می گفت. روزی هنگام سحر و در راه محل کار و در خلوت کوچه دزدانی او را دریافتند و دارائی همراهش را به غارت بردند. در محل کار که با سرزنش و تمسخر همکارانش روبرو شد در پاسخ آنها گفت به هر حال سحرخیزی اگر یک بار مایه زیان من شد سود سرشاری را نصیب دزد سحر خیز کرد.
علیکم السلام
دوست عزیز وارجمند واقعا لب مطلب را
گفته اید .
جادارد برای شما آفرین گفت
ممنون ومتشکر
موفق باشید ....
.........
سلام مطالبتان در دنیای مطالب ملال اور انرژی بخش ومفرح است . ممنون ازخبررسانی و ایجادارتباط
علیکم السلام
ممنون ازحضورتان
موفق باشید
سلام. شب بخیر .
با دو مطلب :
بساط شیطان وشعری از علیرضا دهقانیان آپ.
قدم رنجه بفرمایید.[گل]
علیکم السلام
وقت بخیر
چشم خدمت خواهیم رسید .
موفق باشید
باز هم مثل همیشه عالی. راستی با یه مطلب راجع به جشنواره فیلم فجر به روزم.
ممنون از حضورتان
موفق باشید